چه چیزی برای ارتودنسی ضرر دارد؟

غذاهای سفت و چسبناک مانند گز، کشک، آجیل و میوه‌های هسته‌دار می‌توانند باعث کنده شدن براکت‌ها و تأخیر در روند درمان شوند. همچنین نوشیدنی‌های شیرین و گازدار با افزایش پوسیدگی، سلامت دندان‌ها را تهدید می‌کنند. برای داشتن درمان موفق، رعایت رژیم غذایی مناسب و بهداشت دقیق دهان ضروری است؛ ادامه مطلب را بخوانید تا نکات کامل‌تر را بدانید.

چرا رعایت رژیم غذایی در ارتودنسی مهم است

تغذیه در دوران ارتودنسی اهمیت بالایی دارد زیرا براکت‌ها و سیم‌ها به راحتی می‌توانند تحت تأثیر غذاهای سفت، چسبناک یا پرشکر قرار بگیرند و آسیب ببینند. خوردن غذای نامناسب ممکن است باعث کنده شدن یا شکستن براکت‌ها شود که روند درمان را طولانی‌تر و پرهزینه‌تر می‌کند. علاوه بر این، بدن در این دوره به مواد مغذی کافی برای تقویت لثه‌ها، استخوان‌ها و کمک به بهبود حرکت دندان‌ها نیاز دارد. رعایت رژیم غذایی مناسب، علاوه بر حفظ سلامت دهان، به بهبود نتیجه نهایی درمان ارتودنسی کمک می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند پوسیدگی یا التهاب لثه جلوگیری می‌کند.

روز اول ارتودنسی چه باید خورد

دکتر ارتودنسی اصفهان معمولا توضیح میدهد که در آغاز درمان ارتودنسی تا پایان درمان آن تنها مجاز به مصرف غذاهای نرم و درحد ته دیگ یا نرم تر میباشید که موجب کنده شدن براکت ها نشود.

1. سوپ نرم
2. ماست ساده
3. موز له ‌شده
4. پوره سیب
5. حریره بادام
6. پوره سیب ‌زمینی
7. اسموتی ‌های میوه
8. تخم ‌مرغ آب ‌پز نرم

غذاهای مضر برای ارتودنسی

• خوراکی‌های سفت و سخت
  مانند ته‌دیگ، نان خشک، آجیل و پاپ‌کورن که می‌توانند باعث شکستن یا جدا شدن براکت‌ها شوند.
• میوه‌ها و سبزیجات هسته‌دار یا سفت
  مثل سیب کامل، هویج خام، خرما، زیتون که نیاز به گاز زدن دارند و ممکن است به براکت‌ها آسیب برسانند.
• خوراکی‌های چسبناک
  مانند آدامس، گز، کشک و آبنبات‌های چسبناک که به براکت‌ها می‌چسبند و تمیز کردن را سخت می‌کنند.
• نوشیدنی‌های گازدار و شیرین
  مثل نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا که باعث افزایش پوسیدگی دندان‌ها و مشکلات بهداشتی می‌شوند.
• خوراکی‌های بسیار سرد یا بسیار داغ
  گرچه تاثیر مستقیمی روی براکت ندارند، اما ممکن است حساسیت لثه و درد را تشدید کنند.

بیشتر بخوانید: بعد از ارتودنسی چه نخوریم

نوشیدنی مضر برای ارتودنسی

• نوشابه‌ های گازدار
• آب‌ میوه‌های گازدار
• چای و قهوه شیرین‌ شده
• نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا
• نوشیدنی ‌های ورزشی حاوی شکر

براکت های دندانی به وسیله نوشیدنی ها آسیبی نمیبینند. حرارت و نوشیدنی های گرم همچون چایی برروی براکت ها و چسب های آنها تاثیری ندارد ولی وجود قند در نوشیدنی ها همچون نوشابه های صنعتی میتواند باعث ایجاد پوسیدگی هایی شود که موجب اخلال در روند درمان میباشد. در این موارد لازم است متخصص ارتودنسی براکت ها را جدا کرده وبیمار برای ترمیم دندان ها ارجاع شود این میتواند موجب اخلال در روند درمان شود.

عادت های مضر برای ارتودنسی

1. جویدن یخ
2. جویدن ناخن
3. گاز زدن مداد یا خودکار
4. عدم استفاده منظم از نخ دندان
5. نخوردن غذای کافی به دلیل درد
6. لمس کردن یا بازی با براکت ها
7. خوردن غذاهای سفت و چسبناک
8. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
9. مصرف نوشیدنی‌های شیرین وگازدار
10. استفاده از دندان به عنوان ابزار (مثلاً باز کردن بسته‌ها)

از جمله عادت های مضر برای ارتودنسی میتوان به مصرف غذاهای سخت و میوه های هسته دار تابستانه اشاره کرد. این غذاها میتوانند با جدا کردن براکت ها روند درمان را به تاخیر بیندازد و جز غذاهای مضر برای ارتودنسی هستند.

اهمیت رعایت بهداشت دهان در طول ارتودنسی

از آنجا که درمان های ارتودنسی یک درمان زمانبر است ممکن بیش از 2 سال به طول بینجامد. عدم رعایت بهداشت از طرف بیمار و مسواک نزدن مناسب میتواند با ایجاد پلاک های میکروبی در اطراف پلاکت ها موجب افزایش پوسیدگی ها شود. این پوسیدگی ها گاها چنان پیشرفت میکنند که موجب آسیب جدی به دندان میشود. لذا بهداشت نا مناسب دهان و دندان در طول دوره ارتودنسی میتواند بسیار آسیب زا و خطرناک باشد.

تاثیر مصرف سیگار و قهوه برای ارتودنسی

مصرف سیگار در طول درمان ارتودنسی تاثیر چندانی برروند درمان ندارد. حرکات دندانی به وسیله نیرو ها انجام میشود ولی مصرف سیگار و دیگر دخانیات با ایجاد قرمز، خونریزی، التهاب لثه ها و.. میتواند موجب ناراحتی بیمار شده وبوی دهان به همراه بیاورد.
قهوه معمولاً تأثیر مستقیم روی براکت‌ها ندارد، اما نوشیدن مکرر قهوه می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان‌ها و چسب‌های براکت شود و در صورت شیرین کردن آن، خطر پوسیدگی افزایش پیدا می‌کند. بنابراین بهتر است مصرف سیگار به طور کامل و مصرف قهوه به صورت کنترل‌شده و بدون افزودنی‌های شیرین کاهش یابد.

بیشتر بخوانید: سیگار کشیدن با ارتودنسی

چگونه از آسیب به ارتودنسی جلوگیری کنیم؟

رعایت نکات ساده‌ای مانند پرهیز از خوردن غذاهای سفت و چسبناک مانند ته دیگ، نون خشک، گز، کشک، بادام، پسته، مغزیجات و همچنین زیتون ، خرما، اجتناب از جویدن یخ یا ناخن، و خودداری از باز کردن اشیاء با دندان‌ها می‌تواند به حفظ سلامت براکت‌ها کمک کند. همچنین مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان مخصوص ارتودنسی، همراه با پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین و گازدار، روند درمان را سریع‌تر و بدون مشکل پیش می‌برد. رعایت این موارد ساده باعث می‌شود براکت‌ها سالم بمانند و درمان به بهترین شکل انجام شود.

در نهایت

رعایت نکات ساده مراقبتی در طول درمان ارتودنسی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت براکت‌ها و تسریع روند درمان دارد. پرهیز از خوردن غذاهای سخت و چسبناک، اجتناب از عادات آسیب‌زا مانند جویدن یخ و ناخن، و رعایت بهداشت دقیق دهان از جمله کلیدهای موفقیت در ارتودنسی است. همچنین کنترل مصرف نوشیدنی‌های شیرین و گازدار به پیشگیری از پوسیدگی و التهاب لثه کمک می‌کند. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید بهترین نتیجه را از درمان ارتودنسی خود بگیرید و از هزینه‌ها و مشکلات اضافی جلوگیری کنید.

سوالات متداول